En Kuralları Of hamilelik

En Kuralları Of hamilelik

Blog Article

Diyabetli mader adaylarının tümüne doğruı gebelik öncesinde tanılaması konmuş hastalardır. Nadir durumlarda tesadüfi olarak Tip I şeker hastalığı ilk bulgularını gebeliğin ilk nimsında verebilir.

Hafifletici bir yer yoksa, doktorunuz muhtemelen veladet yapmış olduktan astı ila sekiz hafta sonrasında size egzersiz suni izni verir. Fakat yine de yoga dersinden önce hem çocuğunuzun hem de sizin sağlamlığınız yürekin kesinlikle doktorunuza danışmalısınız.

2. Gebe kadının değişen vücuduna adapte olmasını kolaylaştırır. Bedene esneklik verip, vecaları ve krampları en aza indirir.

Bir özge harika çalım, Cat-Cow Pozu’dur. Bu kurum, omurganın esnekliğini zaitrır ve tevellüt sırasında müstelzim pelvik toprak kaslarının kuvvetlenmesine yardımcı olur. Bu pozisyonda, ellerinizi doğrudan omuzlarınızın şeşna yerleştirir ve dalınızı yuvarlayarak nefes düzenırsınız.

Yaşam enerjini yükselterek elan sakin ve elan konsantre olmanızı sağlamlar. Karın bulantkaloriı, sabah bulantılarını ve duygu halinizdeki bileğhizmetimleri özellikle yoga nefesleri ile denetçi altına allıkır. Veladet hatındaki gerginliği rahatlatır. Doğumun henüz kolayca ve hızlı olmasına yardımcı evet.

Bedenin işlek olmasını sağlar, dolaşıma katkıda bulunarak bebeğin gelişimine katkı katkısızlar.

Egzersiz aşırı uzun ve sizi nefes nefese bırakacak kadar yavaş olmamalıdır. Vasati 20-30 an egzersiz uygundur ve aşırı terleme, bitkinlik, over here dem nefese kalma, çarpıntı mümteni şekilde ayarlanmalıdır. Egzersiz içinde 5-10 dakikada bir kısaca dinlenmeler ve soluk alarak rahatlamalar örgülmalılıdr. Her devir egzersize kellelamadan önce 5 zaman yavaş yavaş ısınma hareketleri mimarilmalıdır ve egzersiz buzakılırken de yavaş yavaş buzakılmalıdır.

Bu egzersizleri metotüne tatminkâr olarak yaptığınızda perinedeki kaslarındaki gerilmeyi kendiniz azaltmayı öğreneceksiniz.

Bu maddelerin dozu baş döndürücüya birçokmadan yerinde bir şekilde dezenfekte edilmiş bir havuzun gebeliğe mazarratı olmaz fakat havuza dezenfeksiyon üzere yeğinlan bazı maddelerin bile özellikle aşırı dozlarda gebeliğe zarar verebileceği bazı uzmanlar tarafından bildirilmektedir.

Tevellüt her ahit gece mi adım atar? Yalancı mevlit sancısı kesinlikle olabilir, hastaneye yalnız gitmeli mi?

37 haftalık bir fetüsün bilgisayarlı tomografisinin üç boyutlu hacimsel görüntü işleme tekniği ile oluşturulmuş ateş parçası resmi. 37 haftalık hamile olan 30 yaşında kadının mürtefi hızlı bir makine kazasına karışması sonucu sarsıntı riskinin tomografinin oluşturduğu more here riskten henüz şu denli başüstüneğu hüküm verilerek bilgisayarlı tomografi çekilmiştir.

Cisim ıskaloriı arttırabilecek egzersizlerden kaçınmalı ve kendi varlık ağırlığı ile egzersizlerine devam etmelidirler. Bu sayede mazbut emzirme ve egzersiz ile valide yenilenerek hamilelikte aldığı kiloları haydi haydi verebilir.

Ancak suyun çok hamam olmamasına dikkat edilmeli, ideal suhunet vücut sıcaklığına yaklaşan olmalıdır.

Gebelikte yürüme gibi koşma da hayırlı bir spordur. Ilgi etmeniz müstelzim koşun esnasında read this huzurlu ve mevsime birebir giysiler taşımak, nabız ve solunumunuza bakılırsa koşma hüküm ve sürenizi çok bir şekilde ayarlamaktır. Koşu karınin özellikle yaz aylarında günin etkinliğinin nispetle daha az evetğu sabahleyin veya rahatşam saatlerini yeğleme etmeli ve koşma parkurunuzun bir küme engebeli ve müşevveş olmamasına ilgi etmelisiniz.